徒手鍛鍊，俯撐，肘曲，腿懸，12組， 各15下，最後兩組力竭。2015.05.21 ...

徒手深蹲300下。2015.05.20 人在外地，來妹妹家靠一靠，感覺很幸福;...

背肌紀錄 66 73 79 86 79 66kg.2015.05.18...

臥推挑戰110kg影片。 今天挑戰仰臥推舉110kg,成功！ 完成兩下，第三下由同好幫忙補上。 這是...

肌肉展示紀錄影片。05.15.2015 110.3kg,體脂率27%,體脂肪30.6kg....

正面上半身 紀錄影片。2015.05.12[二] 當下體重111.1kg,181公分。 ...

腹肌紀錄影片。 當下體重112kg,181公分。 我今天在"甜蜜的光源"處 再...

腿日.LegDay 深蹲紀錄 50~80kg 這是我有生之年以來深蹲最重der了~ ...